- na šporetu
- 4 - 6 osoba
- 20 min (vreme pripreme)
- 20 min (vreme kuvanja)
Materijali za njegovu izgradnju
3 kašike maslinovog ulja
1 šolja luka luka
4/5 čena belog luka
1 krompir
1 velika šargarepa
1 šolja graška
8 artičoka, oljuštenih
Sok od 1 sveže ceđenog limuna
1 čaša vode
1 kašičica granuliranog šećera
2 kašičice soli
Za gore navedeno:
Svež bosiljak ili kopar
Припрема
Artičoka pomaže u regulisanju cirkulacije, digestivnog sistema i krvnog pritiska jer je bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima. Takođe, kako bi bilo da pozovete artičoku, koja čisti sva krvna zrnca, na svoj sto? Jednostavan recept za artičoku, koji je veoma popularan među ljubiteljima maslinovog ulja, ponudiće vam zdrav i lagan obrok. Sastojci su prilično jednostavni za pripremu lakih artičoka i artičoka sa maslinovim uljem kod kuće. Dakle, kako napraviti artičoke sa maslinovim uljem? Evo jednostavnog i praktičnog recepta za artičoke, praveći artičoke sa maslinovim uljem...
Kliknite da biste iskoristili nepropustljive mogućnosti popusta.
Први корак: Artičoke očistite i operite i potopite u vodu sa polovinom limuna da ne pocrne.
Drugi korak: Ogulite luk i beli luk. Očistite šargarepu i isecite je na kockice.
Treći korak: Ogulite i narežite krompir na kockice. Lagano prokuvajte grašak u posebnoj posudi.
četvrti korak: Dodajte šargarepu, grašak i krompir koje ste skuvali tako što ste propržili luk i beli luk na ulju i propržite ih zajedno. U ovom trenutku možete dodati šećer i so.
Peti korak: Artičoke stavite u nauljenu tepsiju i uz pomoć kašike dodajte pečeni malter.
Šesti korak: Dodajte vodu i limun u to i ostavite da se kuva.
Poslednji korak: Prelijte kuvane artičoke svežim bosiljkom ili mirođijem i poslužite.
Пријатно.
