Uobičajeno poznat kao "zatvor", kako ga nazivaju u medicinskom svetu, "zatvor" je obično privremeni problem, ali može postati i hroničan. Zatvor, koji se može razviti kod skoro svih, može postati ozbiljan problem kada traje duže vreme. Zbog toga je veoma važno rano otkriti osnovne uzroke i pronaći odgovarajuća rešenja kako bi se sprečio zatvor.
Kada se pomene zatvor, prva stvar koja pada na pamet je „dijeta bez vlakana“ i „nedovoljna potrošnja vode“. Međutim, oni koji su odgovorni za konstipaciju nisu ograničeni samo na ove.Tumori debelog creva, hormonski poremećaji, korišćeni lekovi, nedostatak vode i soli, bolesti mišića i nervnog sistema takođe mogu izazvati zatvor.
Zatvor ima negativne efekte na kvalitet vašeg života, kao i na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Zatvor sa sobom nosi neželjene efekte kao što su otežano odlazak u toalet, oticanje stomaka, tvrda i suva stolica, bolovi u stomaku. Postoje prirodna rešenja za opstipaciju, koja može biti uzrokovana mnogim razlozima kao što su nepravilan rad, nezdrava ishrana, sedeći život. Ako imate česte zatvore, sigurni smo da tražite instant rešenja za zatvor. Sastavili smo instant rešenja za zatvor da biste se brzo rešili zatvora. Evo stvari koje možete da uradite za trenutno rešenje za zatvor...
Da li gutanje žvake izaziva zatvor?
Retko se ovo stanje javlja kod dece. Kada se žvakaća guma koja se proguta previše ili u velikim količinama za kratko vreme ne može svariti, može blokirati varenje i izazvati zatvor. Međutim, nema štete od gutanja žvake s vremena na vreme.
Da li mleko izaziva zatvor?
Ako je osoba netolerantna na laktozu, mleko izaziva zatvor. Jedan od uzroka opstipacije, posebno kod dece, je netolerancija na laktozu.
Brzi lekovi za konstipaciju
za vodu
Dugotrajna dehidracija može izazvati zatvor. Zato je toliko važno piti dovoljno vode. Ako imate zatvor, pijenje mineralne vode će vam pomoći da pokrenete creva.
Takođe možete pokušati da pijete vodu sa limunom. Limunska kiselina u limunovom soku ubrzava vaš probavni sistem i pomaže vam da uklonite toksine iz tela.
Jedite vlaknastu hranu
Vlaknasta hrana deluje kao čistač u vašem digestivnom traktu, uklanjajući komadiće hrane i otpada. Ciljajte da konzumirate 20 do 35 grama vlakana da biste uravnotežili zatvor. Neke namirnice bogate vlaknima su pasulj, sočivo, ovsena kaša, bademi i ječam.
vežbanje
Vežbanje ne menja broj odlazaka u toalet, ali u velikoj meri smanjuje nelagodnost koja dolazi sa zatvorom. Ako imate opstipaciju, redovne šetnje mogu smanjiti neželjene efekte.
za kafu
Ispijanje kafe može vam pomoći da dođete do toaleta, jer kofein radi na mišićima u sistemu za varenje. Takođe, pošto kafa sadrži malu količinu vlakana, ne samo da može da leči već i da spreči zatvor.
Konzumirajte hranu koja sadrži probiotike
Probiotici mogu sprečiti hroničnu konstipaciju balansirajući nivoe bakterija u crevima. Takođe olakšava rad creva i sprečava vas da patite kada idete u toalet. Kod zatvora možete konzumirati jogurt bogat probioticima ili kupiti probiotičke pilule u apoteci.
za čaj od nane
Mentol u čaju od nane opušta mišiće u vašem probavnom sistemu i olakšava kretanje. Topla voda takođe pruža olakšanje od zatvora i podstiče evakuaciju.
jesti suve šljive
Ako imate zatvor, najbolja hrana koju možete da konzumirate su suve šljive. Suve šljive, koje su prirodni relaksant, takođe imaju visok sadržaj vlakana. Zateže mišiće creva i olakšava evakuaciju.
Prirodne metode lečenja zatvora od İbrahima Saraçoğlua
prof. dr. İbrahim Saraçoğlu preporučuje lišće citrusa protiv teškog zatvora. Ipak, navodi da ovu mešavinu preporučuje osobama koje 10 dana nikada nisu išle u toalet. Prirodne metode koje preporučuje İbrahim Saracoğlu protiv hroničnog zatvora su sledeće:
rogač: Ujutru i uveče grizite rogač u ruci, kaže prof. Ibrahim Saracoglu. Ovako konzumiran, rogač leči opstipaciju i probleme sa gasovima.
sok od jogurta: Sok od jogurta dobijen od prirodnog jogurta takođe pomaže crevima da brzo rade. Problem konstipacije možete odmah da otklonite ako pijete vodu od jogurta ujutru i uveče.
İbrahim Saracoğlu- Lek za zatvor Materijali - 6 listova citrusa - 1 čaša vode Kako se priprema? Dodajte 6-7 listova narandže u oko čašu ključale vode i kuvajte 10 minuta. Nakon ključanja skinite sa šporeta i sačekajte da se ohladi. Kako piti? Pijte ovu mešavinu najranije 1 sat pre doručka. Ovaj lek pijte jednom tokom 4 dana, a završite ga 4. dana. Kada ići kod lekara zbog zatvora? - Ako imate nove ili neobične promene u navikama defekacije, - Ako niste vršili nuždu duže od 3 dana, - Ako je vaša nelagodnost trajala duže od 3 nedelje, dok je bila povremeno, - Ako imate jake bolove, - Ukoliko imate simptome kao što su krvarenje, slabost, umor, gubitak težine ili povišena temperatura, svakako se obratite lekaru. Šta uzrokuje zaprtje kod dece, kako prolazi? Opstipacija, koja otežava i bolna stolica, čest je problem koji pogađa tri odsto dece predškolskog uzrasta i jedan ili dva odsto dece školskog uzrasta. Ako je ovo uobičajena rutina vašeg deteta, nije neobično da idete u veliki toalet svakih nekoliko dana. Zatvor treba uzeti u obzir kod dece. Zatvor kod dece duže vreme je simptom bolesti, a ne dijagnoza. Među razlozima; Poremećaji koji se javljaju u jednoj ili više faza normalne defekacije (defekacije), poremećaj pokreta (motiliteta) creva koji uključuje krajnje delove tankog i debelog creva, i abnormalnosti koje proizilaze iz sadržaja stolice i samog stolice. Određeni kriterijumi su apsolutno neophodni za dijagnozu opstipacije. У овим; To je stolica deteta manje od tri puta nedeljno, dete ima bol ili preterano naprezanje u jednoj od 4 defekacije, stolica je tvrda i delimična u jednoj od 4 defekacije, prisustvo kontinuirane stolice u rektumu sa ili bez prljanje. Metode koje se mogu primeniti za prevazilaženje problema opstipacije kod dece - Treba pripremiti program ishrane koji se sastoji od povrća, voća, mahunarki i žitarica na bazi vlakana. Zalogaje treba progutati nakon što se temeljno žvakaju. Prekomerna potrošnja mleka i mlečnih proizvoda zbog osetljivosti na laktozu takođe može izazvati zatvor. -Treba unositi dosta tečnosti, ne dehidrirati organizam. - Trebalo bi da se krećete aktivno tokom dana, a ne da mirujete. Veoma je važno napraviti toaletni red i redovno ići u toalet. Šta uzrokuje zatvor kod novorođenčadi? „Može li novorođenče koje se doji može imati zatvor? možete pitati. Da, ovo je veoma prirodno. Konstipacija kod novorođenčadi je uglavnom uzrokovana time što ekskretorni sistem ne radi onako kako bi trebalo. Ova situacija će početi da se sređuje u narednim mesecima. Zatvor može biti češći ako je beba hranjena adaptiranim mlekom. U ovom slučaju, možete promeniti formulu za bebu konsultujući se sa svojim lekarom. Koliko dana je normalno da bebe ne kake? Očekuje se da će vaša beba kakiti za 1-3 dana. Drugim rečima, normalno je imati mekanu kakicu 2 puta dnevno i jednom u 3 dana. Međutim, ako ovaj proces traje duže od 3 dana i izmet je tvrd, može se pomenuti zatvor. Kako je konstipacija kod beba, šta treba učiniti da se reši zatvor kod beba? -Kod beba koje prelaze na dopunu, povećanje unosa tečnosti, konzumacija povrća-voća (osim banana), obogaćivanje sadržaja masti u hrani i hranjenje bebe vlaknima su dobri za zatvor. U tvrdu hranu možete dodati kašičicu brašna od mekinja. Bebi možete dati 25-50 ml soka od šljive ili jabuke flašom, čašom ili kašikom. -Kada je beba opstipirana, možete je položiti na leđa i naterati da stopala kruže. Ova metoda, koja se zove masaža opstipacije kod beba, može da funkcioniše. -Recimo i opšte pravilo lečenja opstipacije: Lečenje treba primenjivati duplo duže od perioda opstipacije. Zbog toga je veoma važno pažljivo pratiti program ishrane. -Ako problem sa opstipacijom ne nestane iako unesete promene u svoj program ishrane, svakako se obratite lekaru i ne koristite lekove po svom nahođenju. Umesto lekova, možete odabrati suplemente koje možete bezbedno koristiti. - Ako se situacija ne popravi uprkos promeni u ishrani, lekar može da vam preporuči da koristite supozitorije kao lek protiv opstipacije kod beba. Međutim, upotreba supozitorija kod odojčadi ne treba dati prednost osim ako je situacija veoma ozbiljna.
