Gulsah Karaman
Sastavili smo za vas recepte za kašice koje možete pripremiti i zdrave i tople ujutru i brzo. Obavezno dajte priliku ovim poslasticama, koje će vam oduzeti samo 5 minuta, na putu do posla, škole ili nekog veoma hitnog mesta. Posebno oni koji ne vole zob mogu mu dati šansu nakon ovih recepata! Evo 6 ukusnih recepata za kašice koje će vas zagrejati ujutru...
Banana cimet kaša za one koji ne mogu da odustanu od klasike
Materijali: -3-4 kašike ovsa -1 šolja mleka -1 kašičica cimeta -1 mala zrela banana Kako se to radi? -Pre svega, dodajte zob i mleko u šerpu ili šerpu. - Ugasite šporet i kuvajte dok se zob ne rastopi u mleku. -U ovom trenutku, ako volite više mleka, možete dodati još malo mleka. - Izgnječite bananu dok ne postane kašasta, dodajte je i dobro promešajte. Na kraju dodajte cimet i konzumirajte toplo. Kakao rogača kaša Materijali: -1 čaša vode Mleko -4 kašike ovsene kaše -1 kašika kakao -1 kašika ekstrakta rogača За декорацију: -Banana, orah, sirovi badem, suvo voće Kako se to radi? -Prvo dodajte 4 kašike ovsene kaše u malu šerpu. -U ovsene pahuljice se dodaju mleko, kakao i ekstrakt rogača i zatim se stavljaju na šporet. -Prvo se kuva na srednjoj vatri, pa na laganoj vatri dok zob ne omekša. -Kada dostigne željenu konzistenciju, kašu koju ste pripremili možete uzeti u činiju i ukrasiti je po želji. Kaša od šargarepe Materijali: -1 mala rendana šargarepa -1/2 šolje ovsene kaše -1 kašičica putera od kikirikija (opciono) -3 cela oraha (opciono) -1/2 banane -1 šolja mleka bez laktoze -1 kašičica cimeta Kako se to radi? -U manjoj šerpi zagrejati mleko, dodati zob i mešati na laganoj vatri uz pomoć drvene kašike. -U kašu u šerpi dodajte narendanu šargarepu i zgnječenu bananu uz pomoć viljuške i nastavite da mešate. (U ovom trenutku možete dodati i puter od kikirikija ako želite). -Nastavila sam da mešam dok smesa ne upije mleko, pa ugasim šporet, stavim u činiju i na vrh dodam cimet i orahe. Kaša od pomorandže i mandarine Materijali: -1 čaša vode Mleko -1 mandarina - Pola pomorandže -2 kašike ovsa -1 kašika badema Kako se to radi? - Prebacite mleko i zob u činiju i počnite da kuvate na laganoj vatri. -U ovom trenutku narendajte koru mandarine i pomorandže da joj daju ukus. - Ispraznite zobenu kašu u činiju. - Ukrasite kriškama pomorandže i mandarine. -Napravi završni dodir sa bademima. Ovsena kaša sa borovnicama, bananama i medom Materijali: - 40 g zobi - 100 g mleka - Pola isečene banane - 30 g borovnica -1 kašika meda Kako se to radi? - Pomešajte zob i mleko i sipajte u činiju. - Prvo dodajte borovnice, zatim banane i na kraju med kao sloj i poslužite. Kaša od putera od kikirikija sa orahom Materijali: -1 čaša vode Mleko -3 kašike ovsa -1 kašičica putera od kikirikija - Kikiriki Kako se to radi? - Kuvajte mleko i zob dok ne postanu kašasti. - U to stavite puter od kikirikija i promešajte i sklonite sa šporeta. - Ukrasite orahom i puterom od kikirikija. Пријатно.
