Serpil Dokurel - PinkPomegranate Special
Pre svega, potrebno je razlikovati stanja skakanja tokom sna od situacija kao što su noćne more, hodanje u snu i noćne more. Stanje sanjanja (halucinacija) dok zaspite ili se samo budite naziva se hipnopompična/hipnagoška halucinacija. U narodu je poznat i kao noćna mora. U slučaju noćnih mora, osoba je zapravo potpuno budna. Obično, nakon što naš mozak zaspi, on parališe naše telo kako bi nas sprečio da se ponašamo u skladu sa svojim snovima. Ponekad, naprotiv, mozak parališe naše telo pre nego što zaspimo, a privremena paraliza se javlja dok smo budni jer su naši mišići sprečeni da se pokreću pre nego što zaspimo. Ovo je razlog za noćnu moru i razlog zašto ne možemo da delujemo u noćnoj mori. Noćne more se obično javljaju kada osoba doživljava stresnu situaciju.
To može biti simptom stresnog života.
Skakanje u snu nastaje kao rezultat toga što naš mozak šalje iznenadne, kratkotrajne električne impulse našim mišićima dok tonemo u san, a može se pojaviti na različite načine. Ovo se zove parasomnija. Može doći do kontrakcija u određenom delu tela, osećaja pada, osećaja plača, osećaja iznenađenja. Ovakva pojava se zove hipnični kreten. Obično je to fiziološki, prirodni fenomen. Biti u stanju emocionalnog stresa, fizičke vežbe, uzimanje stimulišuće hrane kao što je kofein u kafi i kola, gledanje televizije u mraku može povećati ovu situaciju. Ne ukazuje na problem kada se javlja povremeno, ali ako se dešava često, možda će biti potrebno istražiti ovu situaciju. Pre svega, potrebno je utvrditi uzrok. Smanjenje ili smanjenje količine kofeina i izbegavanje stresnih situacija često rešavaju ovaj problem. U rezistentnim slučajevima mogu se koristiti lekovi.
Postoji i stanje koje se zove mioklonus spavanja, koji se obično prenosi genetski. Ove osobe doživljavaju povremene redovne skokove mišića tokom cele noći, obično u nogama. Njegova učestalost se povećava sa godinama. To nije znak neke posebne bolesti. To uzrokuje nemogućnost punog sna zbog skokova tokom noći i može smanjiti kvalitet života.
Psihološke uzroke skokova u spavanju možemo navesti kao život pod stresom, loše spavanje, spavanje manje nego što je potrebno, preopterećenje našeg tela i depresiju. Nema potrebe tražiti psihološki problem ispod svakog skoka u san, ali ako su skokovi počeli da se dešavaju često, neophodno je istražiti razlog. Nije svaki skok preteča depresije, ali se kod depresivnih osoba može videti povećanje skokova u snu.
Iako veoma, veoma retko, česti skokovi u spavanju mogu biti simptom epilepsije. Ako nema psihičkih stanja i nema situacija koje mogu da izazovu skok koji sam pomenuo, a još uvek ima skokova, onda je možda potrebno proceniti to u smislu juvenilne mioklonične epilepsije.
