Šta oseća osoba koja je prošla kroz krizu?
Prirodno je da se osoba koja je imala srčani udar plaši nakon događaja. Pošto je incident ugrozio njegov život. Čak i ako poštuje sve preporuke lekara, on je i dalje zabrinut.
Posle srčanog udara, pojedinci često imaju veoma loša osećanja. Razvoj ovih osećanja je lako razumeti. Najbolje je da kažemo drugima o ovim osećanjima tako što ih ne stavljamo u sebe. Vremenom, ova loša osećanja nestaju.
Ne treba zaboraviti da nam srce postaje bolje iz dana u dan nakon srčanog udara. Svaki dan koji prolazi čini vas jačim i aktivnijim. Niste jedini koji imate srčani udar, zapamtite ovo. Ne zaboravite da su mnogi ljudi koji su imali srčani udar zauzeti poslom širom sveta.
Kako se osećaju članovi porodice?
Najverovatnije je vaš srčani udar imao ogroman emocionalni uticaj na vašu porodicu. Kada ste bili u jedinici za koronarnu negu, mora da su bili prestravljeni. Takođe je normalno da su i dalje veoma zabrinuti. Međutim, ponekad može izgledati tako, članovi vaše porodice vas ne smatraju odgovornim za ovu situaciju.
S druge strane, uobičajeno je da se članovi porodice osećaju krivim. Oni mogu misliti da su, radeći bilo šta, na neki način izazvali srčani udar. Naročito se tako osećaju mlade devojke i dečaci. Razgovarajte sa njima o njihovim osećanjima i ubedite ih da su srčani udari uzrokovani uslovima koji su se razvijali godinama uprkos njihovom iznenadnom izlivu.
Posle srčanog udara treba izbegavati pušenje, redovno vežbati i voditi uravnoteženu i zdravu ishranu.
Promene u vašem životu nakon srčanog udara
• Ako pušite, trebalo bi da prestanete.
• Trebalo bi da redovno vežbate.
• Trebalo bi redovno da kontrolišete krvni pritisak.
• Trebalo bi da konzumirate zdravu, nemasnu i nemasnu hranu onoliko koliko vam je potrebno.
• Trebalo bi da redovno koristite lekove.
Poslovni život posle srčanog udara
Većina pojedinaca se vraća na stari posao u roku od mesec dana. Ovaj proces zavisi od stepena oštećenja srca. Neki ljudi možda žele da pređu na manje naporne poslove nakon srčanog udara. Možda će biti potrebna procena jedinica za rehabilitaciju srca da bi se utvrdilo da li postoji definitivna potreba za prelaskom na manje naporan rad.
Seksualni život posle srčanog udara
Većina osoba može imati seks istim tempom kao što je to bilo nakon srčanog udara. Ako tokom seksualnog odnosa imate bol u grudima, o tome obavestite svog lekara.
Ovo ne znači kraj vašeg seksualnog života. O svojim problemima treba da razgovarate sa svojim lekarom bez oklevanja.
Koje vrste vežbi treba raditi?
Oni koji se oporavljaju od srčanog udara mogu bez problema šetati, igrati golf, pecati, plivati i baviti se sličnim aktivnostima. Vežbanje se preporučuje većini srčanih bolesnika. Međutim, nije ispravno vežbati bez razgovora sa lekarom o odgovarajućoj količini vežbi za vas. Vaš lekar će odrediti pravu količinu vežbanja za vas tako što će izvoditi posebne vežbe na raznim sportskim rekvizitima.
Šta je dijeta bez masti i zašto se preporučuje?
Režim bez masti; To je plan obroka koji će vam pomoći da smanjite kalorije iz masti, posebno mesa, mlečnih proizvoda sa visokim sadržajem masti i zasićenih masti.
Takođe će smanjiti holesterol koji dobijate iz žumanca, iznutrica i druge životinjske hrane.
Cilj dijete bez masti je smanjenje holesterola i drugih masnih supstanci u krvi, čime se smanjuje rizik od srčanog udara. Umesto putera i stvrdnutih margarina treba koristiti polinezasićene i mononezasićene masti i margarine napravljene sa manje od dva grama masti po supenoj kašiki. To je zato što nezasićene masti imaju tendenciju da smanje nivo holesterola u krvi.
Opet šansa za krizu
Naravno, niko unapred ne zna da li ćete imati još jednu krizu ili ne. Međutim, ako pratite preporuke lekara o težini, ishrani, lekovima, vežbanju i odmoru; Živećete udobnije i povećavaće vam se šanse da se zaštitite od budućih kriza.
Istraživanje koronarnih bolesti svakodnevno otkriva nova saznanja o srčanim udarima. Situacija koronarnih bolesnika danas je još bolja nego pre samo nekoliko godina i biće samo bolja. Dakle, postoji mnogo razloga za nadu.
