Počevši od sredine tridesetih godina, dolazi do smanjenja mineralne gustine kostiju. Dakle, što je veća koštana masa dobijena u mladosti, to se duže može očuvati. Dok se dodaci kalcijuma koriste za jačanje kostiju, vitamin K2 pomaže da se kalcijum akumulira u kostima i sprečava naslage kalcijuma koje uzrokuju ukočenost arterijskog zida. Zbog toga, suplementaciju kalcijuma treba uzimati zajedno sa vitaminom K2 u lečenju osteoporoze.
Milioni ljudi širom sveta uzimaju suplemente kalcijuma za održavanje zdravlja kostiju. Ali malo njih shvata da je za održavanje integriteta kostiju potrebno više od mineralnog dodatka. Vitamin K2 je vitamin čija je važnost tek nedavno shvaćena za zdravlje kostiju, kardiovaskularnog i vaskularnog sistema.Nedavne studije otkrivaju da bez vitamina K2, suplementacija kalcijuma može dati nepotpune i netačne rezultate. Jer nedostatak kalcijuma u kostima izaziva osteoporozu, dok akumulacija kalcijuma u zidu arterije može izazvati koronarnu bolest i druga kardiovaskularna oboljenja i oboljenja bubrega.
Specijalista endokrinologije i metabolizma doc. dr. Gokhan Ozišik navodi da se, iako je poznato decenijama, oduvek isticalo da je vitamin K2 neophodan za zdravu koagulaciju krvi, a da se neophodan za održavanje zdravlja kostiju i arterija često zanemaruje. dr. Gökhan Özişık kaže: „Vitamin K2, koji dolazi iz prirode, ne može se proizvesti u ljudskom tijelu i mora se uzimati spolja.
Vitamin K2 je neophodan za zdrave arterije i kosti
Čini se da su osteoporoza i srčana oboljenja dve odvojene bolesti. Na površini se ističe samo nekoliko zajedničkih karakteristika. Obe bolesti se razvijaju sa godinama. Iako je izuzetno retko da 30-godišnjak dobije jednu od ove dve bolesti, obe postaju uobičajene u 60-im i 70-im godinama života. Obe bolesti se ne pojavljuju preko noći i razvijaju se godinama. Baš kao što su osteoporozi, koja je popularno poznata kao osteoporoza, potrebne godine da se razvije, koronarna ateroskleroza počinje u 20-im godinama i postepeno se akumulira decenijama sve dok ne dođe do srčanog udara.
U 19. veku naučnici su znali da u zidovima obolelih sudova postoji supstanca koja liči na strukturu nalik kostima. Međutim, u narednih 100 godina, ovo otkriće se smatralo "habanjem" koje dolazi sa starenjem, baš kao i artritisom, i nije dobijalo dužnu pažnju. Dr LindaDemer i njen tim sa Univerziteta u Los Anđelesu identifikovali su protein u aterosklerotskom tkivu, za koje se ranije verovalo da se nalazi samo u koštanom tkivu.rešio je ovu misterioznu vezu. Utvrđeno je da ljudi sa osteoporozom, ili nedostatkom kalcijuma u kostima, imaju višak kalcijuma u svojim arterijama. Često se smatralo samo kalcifikacijama ili kalcifikovanim plakom, naslage su zapravo bile potpuno formirano koštano tkivo. Iz tog razloga, počela je da se naziva „vaskularizacija“, odnosno „formiranje kosti unutar suda“. Isto tako, mnogi „faktori rizika“ za „koronarnu aterosklerozu“, poznatu kao ateroskleroza, takođe se odnose na osteoporozu. Oni su navedeni kao starenje, dijabetes, sedentarni način života, pušenje i visok holesterol.
Trenutna istraživanja naglašavaju ulogu vitamina K2 u regulisanju metabolizma kalcijuma i kontroli veze između vaskularnih i koštanih bolesti. Vitamin K2, koji proizvode bakterije, nalazi se u fermentisanoj hrani kao što su sir, neki mlečni proizvodi i žumanca. Međutim, da biste dobili preporučenih 45 mcg vitamina K2 dnevno, potrebno je konzumirati 4 kg mesa ili 5 litara mleka ili jogurta, ili 140 g žumanca ako ih nema. Uzimanje vitamina K2 zajedno sa kalcijumom pruža podršku posebno ženama koje su prošle menopauzu, onima koje imaju grčeve u mišićima, onima koje se leče od osteoporoze, onima sa kardiovaskularnim oboljenjima i rizičnim grupama, onima sa aterosklerozom, onima sa problemima depresije i anksioznosti i onima koji se bave sportom.
Rezultati međunarodne studije „koja ispituje da li visok unos vitamina K2 povećava mineralnu gustinu kostiju i snagu kostiju“ takođe pokazuju da vitamin K2 povećava sadržaj minerala u kostima i debljinu dela vratnog dela butne kosti koji ulazi u utičnicu kuka. Zbog toga, visok unos vitamina K2 doprinosi sprečavanju gubitka kostiju u postmenopauzi. Istraživanje Instituta za istraživanje involucionih bolesti u Japanu takođe pokazuje da su kod osteoporoze novi prelomi kostiju kod onih koji ne uzimaju vitamin K2 mnogo veći od onih koji dobijaju vitamin K2.
