Istraživanja u Italiji pokazuju da kivi ima čudesne efekte na respiratorni trakt, posebno kod dece od 6-7 godina.
Kratkoća daha se smanjila za 32%, noćni kašalj za 27%, kijanje za 41%, curenje iz nosa za 28% i hronični kašalj za 25% nakon određenog perioda konzumiranja kivija.
Razlog za to je što flavonoidi u kiviju smanjuju intracelularno oštećenje i sprečavaju mutaciju i oštećenje DNK.
Kliknite za dodatke ishrani koji će ojačati vaš imuni sistem i zaštititi vas od bolesti!
Takođe ima antioksidativna svojstva!
Kivi sadrži puno vitamina C, E i A. Vitamin C je antioksidans rastvorljiv u vodi i dokazano štiti naše telo.
Kada se redovno konzumira, pokazalo se da je efikasan kod mnogih problema, od kardiovaskularnih bolesti do raka i gojaznosti.
Vitamin E ima sličan efekat, ali nije tako efikasan kao vitamin C jer je rastvorljiv u mastima.
Друге погодности
• Sprečava astmu
• Smanjuje kijanje i kašalj, posebno kod dece.
• Sprečava mutacije DNK.
• Sadrži dosta antioksidanata i vitamina.
• Zahvaljujući visokoj količini vlakana, štiti telo od raka debelog creva.
Najbolji način da jedete kivi!
Ako jedete kivi kao jaje, zadržaćete skoro sve njegove vitamine i minerale. Gubitak vitamina je dobro poznata situacija u isečenom voću koje je dodirnuto nožem. Iz tog razloga, kivi možete držati uspravno i napraviti mali rez na vrhu i jesti ga kašičicom kao da jedete meko kuvano jaje.
Kada ga jedete na ovaj način, moći ćete da iskoristite voće koje je najbliže kori i dobićete pun vitamin.
