Ulja za prženje se zagrevaju na veoma visoke temperature. Kada redovno konzumirate ovu hranu, vaše telo koristi ove masti za proizvodnju novih ćelija. Proizvedene ćelije ne mogu pravilno da funkcionišu i vi ste osetljivi na stanja kože.
Zdrave masti kao što je maslinovo ulje su potrebne za proizvodnju zdravih ćelija. Iz tog razloga, trebalo bi da izbegavate sledeće namirnice:
- Prženi krompir
- Pomfrit od testa
- Pržene kokoške
- Лук
- Моцарела штапићи
Hrana sa visokim sadržajem šećera takođe uzrokuje akne.
- Šećer podriva imuni sistem i čini telo ranjivim na bakterijske infekcije. Šećer takođe uzrokuje da koža izgubi svoju fleksibilnu strukturu. Suva i nezdrava koža je sklona infekcijama.
Šećer, koji je među glavnim uzrocima varenja i problema sa varenjem, indirektno dovodi do akni. Slatka hrana koju treba izbegavati:
- Slatko
- сода
- Сладолед
- Voćni sokovi sa puno šećera
- Čokolada
- žitarice za doručak
- Cookie
Kako prolaze bubuljice?
Akne su jedan od najvećih problema adolescencije. U ovom članku ćemo podeliti sa vama šta možemo da uradimo kod kuće za borbu protiv akni.
Sada, pre svega, ostavimo vas na miru sa definicijom akni. Тајни Poznata je po svom medicinskom imenu kao akne. Reč je o kožnoj bolesti koju imaju skoro svi pojedinci, posebno u adolescenciji.Načini da sprečimo pojavu akni u našem telu su zapravo jednostavne stvari koje se mogu uraditi u svakodnevnom životu. Možemo ih ukratko sumirati na sledeći način:
- Trebalo bi da jedemo zdravo. Ne zaboravite da je zdrava ishrana neophodna za nesmetano funkcionisanje svih sistema našeg tela. Ako se hranimo zdravo, naša koža će imati priliku da dobije minerale i vitamine neophodne za nju.
- Obilna potrošnja vode. Ako mislimo da veliki deo našeg tela čini voda, shvatamo koliko je voda neophodna za nas. Pored toga, voda će povećati elastičnost naše kože.
- Trebalo bi da radimo male vežbe tokom dana. Aktivnosti koje treba obaviti tokom dana će povećati cirkulaciju krvi u našem telu i pomoći će našoj koži da dobije više kiseonika.
- Trebalo bi da se držimo dalje od cigareta i alkohola. Pušenje i alkohol, posebno u adolescenciji, dovode do smanjenja raspoloživog kiseonika u krvi, čime se smanjuje količina kiseonika koja ide u našu kožu.
- Moramo se kloniti stresa. Iako je teško držati se podalje od stresa, posebno u adolescenciji, to morate postići.
- Kada se znojite, morate se istuširati. Naročito ako redovno perete lice, sa kože ćete ukloniti mnoge bakterije koje izazivaju akne.
- Ne dirajte svoje lice bez potrebe, jer će mnoge bakterije na vašim rukama zaraziti vaše lice.
- Koristite metod pokušaja i greške kada koristite kozmetiku. Trebalo bi da proverite da li su se vaše akne povećale sa kozmetičkim proizvodima.
- Morate zaštititi lice od sunca.
- Neke namirnice su posebno korisne za akne. Trebalo bi da se držite dalje od hamburgera, čipsa itd.
Uprkos svemu ovome, ako imamo akne, protiv akni se možemo boriti malim aplikacijama koje možemo da radimo kod kuće.Ove aplikacije možemo navesti na sledeći način.
- Nikada nemojte stiskati bubuljice. Jer kako stisnete bubuljice, povećaćete mogućnost da ostanete ožiljci.
- Lice treba prati 2-3 puta dnevno blagim sapunom. Na ovaj način smanjićemo masnoću na licu.
- Brisanje našeg lica laganom slanom vodom jednom nedeljno nakon kupanja smanjiće pojavu akni.
- Efikasan sastojak u borbi protiv akni je ružina vodica. Možemo oprati lice ružinom vodicom.
- Ožiljke od akni možete očistiti skuvanim i ohlađenim čajem.
- Akne možemo smanjiti nanošenjem paste za zube na lice tako što ćemo napraviti laganu masku i oprati je nakon sušenja.
To je sve istraživanje koje smo do sada uradili o akni. Možete nam postaviti svoja pitanja u odeljku za komentare.
