Sok od grejpfruta je koristan koliko i njegov sok. Privlači svačiju pažnju svojom savršenom bojom pre ukusa i koristi. Prednosti ovog voća, koje je vrsta citrusa, možete pronaći u našem sadržaju.
Koje su prednosti soka od grejpfruta?
Sok od grejpfruta je jedno od agruma. Dok se iz kore ploda grejpfruta dobija ulje, od ekstrakta dobijenih iz semenki prave se razni lekovi. Prednosti soka od grejpfruta mogu se navesti na sledeći način;
● Sok od grejpfruta značajno utiče na snižavanje holesterola. Kada se redovno konzumira bez prekomernog soka od grejpfruta, takođe podiže nivo HDL, što je dobar holesterol.
● Pošto sok od grejpfruta potiče iz porodice citrusa, veoma je bogat vitaminom C. Dobar je za mnoge stvari vezane za telo, kao što su proizvodnja kolagena i integritet tkiva.
● Veoma je dobar i za jačanje imunog sistema. Razlog zašto je unutrašnjost grejpfruta ružičasta je beta karoten koji sadrži. Kada se beta karoten unese u telo, on se ovde pretvara u vitamin A. Ovaj vitamin takođe pomaže u jačanju imunološkog sistema. Pored toga, vitamin A ima veoma jaka antioksidativna svojstva.
● Sok od grejpfruta takođe štiti telo od raznih bolesti kao što su grip, prehlada, rak i loše varenje.
● Pored svega ovoga, smatra se da sok od grejpfruta sprečava nastanak kamena u žuči.
Za šta je dobar sok od grejpfruta?
● Sok od grejpfruta ima funkciju suzbijanja apetita. Kaže se da čak i njegov miris smanjuje osećaj gladi. Iz tog razloga, ljudi koji pokušavaju da izgube težinu uglavnom uključuju grejpfrut u svoju ishranu. Zbog visokog sadržaja vlakana potiskuje osećaj gladi. Na taj način sprečava ljude da jedu previše hrane. Pored toga, pomaže u lučenju hormona holecistokinina, koji potiskuje glad.
● Vitamini A, C i E deluju kao trifekta u zaštiti imunog sistema. Grejpfrut sadrži dosta ovih vitamina.
● Sok od grejpfruta takođe pomaže u smanjenju upale u telu. Deluje kao veoma uspešan antioksidans u borbi protiv oštećenja izazvanih slobodnim radikalima koji kruže u telu. Čak i kora ploda grejpfruta ima dosta antioksidanata.
● Kalcijum i fosfor, koji jačaju kosti i zube, prisutni su u soku od grejpfruta.
● U alternativnoj medicini, smatra se da će vam čaša soka od grejpfruta pre spavanja pomoći da spavate udobnije. Osim toga, sok od grejpfruta koji se pije noću pomaže u smanjenju nesanice i uznemirujućih simptoma.
● Sok od grejpfruta koji se pije ujutru posle buđenja je veoma dobar za zatvor. Jer kada se sok od grejpfruta ujutru popije na prazan stomak, stimuliše rad digestivnog sistema.
● Ima dosta vitamina C u grejpfrutu. Zbog toga sprečava bolesti poput prehlade.
● Pomaže u popravljanju oštećenja izazvanih sunčevim zracima i zagađenim vazduhom na površini kože zbog obilne količine vitamina C u njoj. Osim toga, vitamin A u njemu takođe obezbeđuje regeneraciju ćelija.
