1. Jogurt i mlečni proizvodi: Mleko i mlečni proizvodi sadrže supstancu koja se zove tirozin. Ova supstanca pokreće lučenje serotonina u mozgu. Serotonin je hormon koji stvara osećaj sreće, opušta i sa vama je protiv stresa.
2. Tamna čokolada: Svi znamo srećan efekat čokolade. Ako pojedete malo prirodne tamne čokolade, možete se osloboditi stresa i osmeha.
3. Kiselo voće: Ovo voće sadrži prirodni šećer. Prirodni šećeri poboljšavaju funkcije mozga i pružaju podršku vitaminu C, koji će ojačati imuni sistem.
4. Povrće: Povrće kao što su brokoli i beli luk povećavaju otpornost organizma.
5. Prirodni čajevi: Biljni čajevi poput kamilice, zelenog čaja i jasmina jačaju imuni sistem i regulišu nervni sistem kada se redovno konzumiraju.
