Znojenje je normalan proces koji reguliše telo. Znojenje je čest problem, ali život sa upornim znojenjem ruku može izazvati neke probleme. Znojenje obično izazivaju napadi panike, anksioznost, stres, razdražljivost i depresija. Znojenje može biti i nasledni problem. Još nije poznato kako dolazi do znojenja ruku, a mnogi problemi mogu uzrokovati ovaj problem znojenja.
Problem znojenja treba shvatiti ozbiljno jer ponekad problemi kao što su nizak šećer u krvi, aktivna štitna žlezda, srčani udar, poremećaji nervnog sistema, menopauza i upotreba alkohola mogu biti znak znojenja. Neki lekovi koji se koriste mogu izazvati prekomerno znojenje u telu, uključujući i ruke.Ako vas problem znojenja ruku počinje da muči, možete isprobati prirodne metode koje smo istražili za vas.
Evo odgovora na pitanje kako ide znojenje ruku...
Пудер за бебе
Jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina da se rešite znojnih ruku je puder za bebe. Puder za bebe deluje kao prirodni antiperspirant tako što upija vlagu. Takođe eliminiše neprijatne mirise u ruci.
Noseći malu flašicu pudera za bebe u torbi, možete sprečiti da vaše znojave ruke obrišete odeću.
Јабуково сирће
Za znojne ruke možete koristiti jabukovo sirće. Uravnotežuje pH nivoe u vašem telu. Takođe vam u velikoj meri pomaže da kontrolišete prekomerno znojenje tako što sužava pore na vašoj koži. Možete piti jabukovo sirće ili ga trljati po rukama.
Možete pomešati 2 kašičice jabukovog sirćeta sa čašom tople vode i dodati malo meda. Možete ga piti jednom dnevno za borbu protiv prekomernog znojenja.
Sipajte jabukovo sirće na papirni peškir i njime obrišite ruke. Možete ponoviti nekoliko puta dnevno. Kao drugi metod, pomešajte jabukovo sirće sa vodom i ostavite ruke u ovoj mešavini 5 minuta, a zatim operite sapunom.
Sage
Žalfija pomaže u uklanjanju viška masnoće sa kože i sprečava znojenje. Takođe smanjuje miris izazvan znojenjem. Žalfija je bogata vitaminima B i magnezijumom, koji sprečava rad znojnih žlezda.
Stavite žalfiju u veliku posudu sa toplom vodom. Zatvorite poklopac i infuzirajte 15 minuta. Potopite svoje znojne ruke u ovu vodu 30 minuta jednom ili dva puta dnevno. Osušenu žalfiju umotajte u krpu i nosite u džepu. Stavite ga oko ruku da upije i spreči znoj. Pored ovih, možete piti 1 šolju žalfije dnevno da biste smanjili znoj na rukama.
Црни чај
Taninska kiselina u čaju pomaže u smanjenju znojnih žlezda. Držite vlažne kesice crnog čaja na znojnim rukama nekoliko minuta svakog dana ili koristite vlažne kesice čaja da s vremena na vreme obrišete znojave ruke.
Alternativno, stavite 3 ili 4 kesice crnog čaja u šolju vrele vode, ostavite da odstoji 5 minuta, a zatim vlažite ruke 30 minuta svakog dana.
Прашак за пециво
Soda bikarbona je brzo i jeftino rešenje za znojne ruke. Soda bikarbona ima alkalnu prirodu koja pomaže u kontroli prekomernog znojenja i takođe omogućava da znoj brzo ispari. Štaviše, deluje kao antiperspirant i efikasno upija vlagu.
Pomešajte 2 do 3 kašike sode bikarbone u posudi tople vode. Potopite ruke 10 minuta. Nakon toga, dobro osušite ruke. Uradite ovo jednom dnevno.
Druga metoda je mešanje jednakih količina sode bikarbone i kukuruznog skroba. Čuvajte ga u boci. Ovom mešavinom možete posipati znojave dlanove.
Сок од парадајза
Sok od paradajza se može koristiti za kontrolu znojavih ruku. Paradajz deluje rashlađujuće na telo, pa samim tim smanjuje znojenje. Takođe sužava pore i začepljuje kanale koji luče znoj.
Stavite parče paradajza ili paradajz sok u ruku. Ostavite 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Možete to učiniti jednom ili dva puta dnevno. Takođe, svaki dan možete popiti 1-2 čaše svežeg soka od paradajza da biste snizili telesnu temperaturu.
смањити стрес
Za neke ljude, znojenje ruku je uzrokovano stresom i anksioznošću. Možete isprobati jogu i meditaciju da biste smanjili stres i sprečili da znojne žlezde postanu preaktivne. Takođe, duboko disanje, slušanje muzike ili bavljenje hobijem mogu pomoći u smanjenju stresa. Ako ne možete da kontrolišete nivo stresa, možete se obratiti specijalistu.
Izbegavajte hranu i piće koji izazivaju znojenje
Ako osetite iznenadno znojenje, možda ćete morati da obratite pažnju na ono što jedete. Određena hrana može izazvati prekomerno znojenje. Na primer, jedenje začinjene hrane povećava fizičku toplotu u telu i izaziva znojenje. Uz začinjenu hranu, znojenje izazivaju topla pića sa kofeinom, alkoholna pića, jela od luka i belog luka, prerađena hrana sa kalorijama i solju.
Jedite hranu bogatu magnezijumom i vitaminima B.
Postoje i neke namirnice koje pomažu u kontroli znojenja. Za znojave ruke možete konzumirati hranu bogatu magnezijumom i vitaminima B.
Hrana sa vitaminima B sprečava pregrevanje tela, što sprečava dodatni rad znojnih žlezda. Vitamini B se nalaze u piletini, ribi, hrani od celog zrna, jajima i zelenom povrću.
Jedan od uzroka znojenja ruku može biti nedostatak magnezijuma u telu. Magnezijum pomaže u kontroli aktivnosti znojnih žlezda, tako da možete dodati hranu bogatu magnezijumom u svoju ishranu.
Neke namirnice bogate magnezijumom su bademi, avokado, banane, pasulj, semenke bundeve, melasa, sojino mleko, indijski oraščići, orasi, integralne žitarice i zeleno lisnato povrće.
