Sa promenom hormonskog nivoa tokom menstrualnog perioda, većina žena može iskusiti neke probleme kao što su osetljivost i uvećanje grudi, otok u stomaku nekoliko dana pre početka menstruacije. Ako se u ovim vremenima brinete o sebi praktičnim metodama, neće vam biti teško da povratite svoju prirodnu lepotu.
Povećanje akni
Bubuljice mogu biti preteča početka menstruacije na našem licu. Ovaj problem možete umanjiti redovnim čišćenjem lica antiseptičkim rastvorom pre menstruacije, a da pritom ne stisnete bubuljice koje počinju da nam smetaju.
za nadimanje
Zbog promene hormona tokom menstrualnog perioda, zadržavanje vode u telu izaziva oticanje. Stručnjaci kažu da bi trebalo da postoji ravnoteža između uzete i izlučene tečnosti, da je korisno piti puno vode i konzumirati voće bogato kalijumom.
kosa koja ne pristaje
Činjenica je da menstruacija utiče na kosu. Tokom ovog perioda, vaša kosa se ne oblikuje lako, a može se brzo zaprljati i uznemiravati vas. Ako želite da se vaša kosa u ovom periodu lako oblikuje, perite kosu svaki dan šamponom koji odgovara vašem tipu kose.
бледа кожа
Još jedan čest problem tokom menstruacije je osetljiva i suva koža. Vodite računa da koristite proizvode koji će vašoj koži omogućiti da diše tokom ovog perioda. Pomozite svojoj koži da reguliše lučenje ulja koristeći proizvode za balansiranje ulja. Koristite proizvode koji čine da vaše lice blista.
povećane bore
Tokom ovog perioda, bore oko očiju mogu postati izraženije; zato pazite da područje oko očiju bude vlažno i povećajte negu koju ćete primeniti ovde. Kada je potrebno, korišćenje osvetljavajućeg korektora za oči u skladu sa bojom vaše kože učiniće da vaše lice izgleda živahnije.
Добро једе
U danima pre menstruacije treba izbegavati hranu koja sadrži jednostavne ugljene hidrate kao što su med, džem, melasa, čokolada, kolači, sladoled, deserti. U ovom periodu možete povećati potrošnju mesa, jetre, ribe, jaja, mleka, zelenog lisnatog povrća i suvog voća.
Formsante
