Dijabetes može postati veoma opasna bolest kada se ne obraća pažnja na ishranu. Iz tog razloga, posebno dijabetičari treba da budu veoma oprezni u ishrani. Međutim, ako niste dijabetičar i osećate stalni umor, žeđ i slabost, konsultujte se sa specijalistom i izmerite šećer. Nepoznati dijabetes može ugroziti zdravlje osobe.
Simptomi dijabetesa…
Stalno stanje umora
Često se ljutite i naglo se ljutite
Osećaj žeđi
Сува уста
Simptomi kao što je dijabetes su među najočiglednijim simptomima. Pre nego što pripremite program ishrane koji vam odgovara, prvo treba da prođete kroz lekarsku kontrolu, a posebno da proverite nivo šećera.
Osobe sa dijabetesom su manje-više svesne nivoa šećera u hrani. međutim, ipak smo smatrali korisnim da vas podsetimo i istražili smo namirnice koje smanjuju šećer za vas.
Evo odgovora na pitanje koje su to namirnice koje snižavaju šećer...
Лан:
Laneno seme sadrži mnogo vlakana i masnih kiselina. Laneno seme takođe doprinosi vašem opštem zdravlju sa pmhe-3 i omega-6 masnim kiselinama, koje su zdrave masne kiseline koje telo ne proizvodi. Laneno seme je među namirnicama koje se koriste za snižavanje šećera.
Слатки кромпир
Slatki krompir ima nizak glikemijski indeks i održava šećer u krvi stabilnim. Kada se jede slatki krompir, on postepeno povećava šećer u krvi i dugo ga održava na istom nivou, sprečavajući osećaj gladi.
Mešavina limuna i jabukovog sirćeta
Kiseli limun i jabukovo sirće pomažu u smanjenju glikemijskog indeksa kada se konzumiraju sa obrocima sa visokim sadržajem ugljenih hidrata.
Osim ovih hranljivih materija, postoje lekovite biljke koje smanjuju i kontrolišu šećer od strane specijalista alternativne medicine. Evo lekovitih biljaka koje smanjuju i kontrolišu šećer...
İbrahim Saraçoğlu preporučuje lek od kupusa onima koji imaju dijabetes da smanje šećer. Rekavši da se nivo šećera može kontrolisati lekom od kupusa,
Recept za lek od kupusa Ibrahima Saraçoglua je sledeći:
Recept za lek od kupusa za dijabetičare…
Uzmite neke od krajnjih listova kupusa i kuvajte ih u nehlorisanoj vodi 15 minuta. Možete piti toplu vodu na prazan ili pun stomak svaki dan da biste kontrolisali nivo šećera.
Istovremeno, namirnice sa niskim glikemijskim indeksom sporije podižu nivo šećera, pa se smatraju zdravim.
Pošto namirnice sa liste koje ćemo dati uskoro povećavaju šećer, definitivno se ne preporučuje onima koji imaju problema sa šećerom.
Evo liste namirnica koje povećavaju nivo šećera...
1 sojino mleko
2 brokoli
3 Mleko sa niskim sadržajem masti
4 musli
5 Bran
6 karfiol
7 Kupus
8 Pečurke
9 paradajza
10 paprika
11 Trešnje
12 šljiva
13 Grejpfrut
14 Breskva
15 jabuke
16 Zelena salata
17 boranija
18 Luk
19 Kruške
20 suvih kajsija
21 Jogurt sa niskim sadržajem masti
22 Raž
23 Pšenica
24 Grašak
25 Šargarepa
26 Patlidžan
Konzumiranje takve hrane kontinuirano može dovesti do toga da vaše telo nakon nekog vremena dobije insulinsku rezistenciju i da dobijete dijabetes 2.
