Depersonalizacija; Ovaj patološki fenomen, koji se može prevesti i kao situacija da osoba napušta sopstvenu dušu i telo i posmatra je kao treća osoba spolja, može se videti u oko 50% odraslog doba ljudi.
Šta je depersonalizacija?
Depersonalizacija je stanje otuđenja od sebe, odvojenosti od sebe. Ovo stanje, koje se obično vidi samostalno kod ljudi, takođe se može videti zajedno sa nekim poremećajima ličnosti.
Osoba ne reaguje na ono što se dešava oko njega i na sve situacije vezane za sebe. Pojedinac je toliko izolovan od života da postaje nemoguće osetiti bilo kakvu emociju i vidi sebe u zagušljivom snu. Na primer, kada stavi ruku na vreli predmet, ne oseća da mu ruka gori, i ne oseća bol.
Na šta se „derealizacija“ odnosi sa depersonalizacijom?
Kao značenje reči, to je stanje neosetljivosti pojedinca na okolinu. Derealizacija, koja je nakon anksioznih poremećaja i depresije treća najčešća psihološka pojava, daje osećaj da se iza teške dimne zavese posmatra šta se dešava u okruženju.
U slučaju derealizacije, čak ni miljenik osobe nema nikakvog smisla.
Derealizacija, koja je obično među kriterijumima napada panike, takođe se doživljava kao još jedan izraz depersonalizacije.
Kako dijagnostikovati depersonalizaciju i derealizaciju?
Mišljenje stručnjaka treba konsultovati u slučajevima kada se pojedinac nađe u situacijama u kojima ne oseća svoju pripadnost kontinuirano ili se ponavlja, a okruženje deluje nestvarno.
Šta učiniti u slučajevima depersonalizacije i derealizacije?
Treba da zapamtite da je ova situacija odbrambeni mehanizam i da znate da je obično privremena.
Ne treba da vidite sebe kao neispravnu ili manjkavu, i trebalo bi da se odreknete svojih navika koje vas rastužuju i čine stresom.
Pored toga, ove negativne situacije koje osoba doživljava ne kvare procenu stvarnosti.
Treba regulisati spavanje i jedenje obroka i obratiti pažnju.
Dan možete provesti planirano i organizovano tako što ćete svakodnevno vežbati.
Izbegavajte prekomernu konzumaciju kofeina. Budite sa ljudima koji vam daju snagu i radost.
Verujte u sebe, odredite ko ste i šta želite da radite. Pokušajte da razbijete negativnu spiralu u kojoj se nalazite vežbanjem fokusiranja.
Obratite se specijalističkom psihologu ako ste osetili ili doživeli jedan ili više od gore navedenih simptoma. Vaš lekar će postaviti odgovarajuću dijagnozu.
PinkPomegranate Special
