Pošto svoja osećanja i misli izražavamo zvucima, jezik se koristi kao moćna poruka u našoj komunikaciji. Svaka reč koja izađe iz naših usta može uticati na naše živote pozitivno i negativno. Razmišljajući pozitivno i afirmišući, možemo se udaljiti od svih negativnosti i negativnosti. Da li ste znali koliko afirmacija može promeniti život osobe? U ovom trenutku ima mnogo ljudi koji ne znaju šta je afirmacija i kako se to radi. Zapamtite, ponekad čak i reči do kojih vam nije stalo i koje samo izgovorite može da zabeleži vaša podsvest. Ovi zapisi mogu pozitivno ili negativno uticati na vaš život u budućnosti. Dakle, šta je afirmacija? Kako se vrši afirmacija?
Šta je afirmacija?
Afirmacija je izražavanje svih dobrih namera koje prolaze kroz vaš um i srce sa iskrenošću i osećanjem. U ovom trenutku postoje određene tačke na koje treba obratiti pažnju. Morate da uradite afirmaciju ne mešajući je sa željom ili molitvom. Zato što afirmacija razmatra nešto što se želi da se dogodi ili da se nastavi, i postavlja pozitivnu sliku o kojoj je reč u um. Ova pozitivna slika postavljena u umu trajno oblikuje perspektivu osobe i omogućava joj da se suoči sa događajima sa pozitivnijim stavom. Vaše afirmacije treba da budu usmerene ka cilju, a subjekt (ja) treba da bude smešten u cilj. Pogledajte ljude koji se žale na sve i uvek su nesrećni. Lako možete videti da ti hronično nesrećni ljudi uvek koriste negativne rečenice, uvek se fokusiraju na najgore, a stvari zbog kojih treba da budu nesrećne uvek im se dešavaju. Dakle, kako izaći iz ove situacije? Kako se vrši afirmacija?
Kako se vrši afirmacija?
Kako možemo učiniti afirmaciju da proteramo sve negativne misli i postupke iz naših života? Ne treba vam strogo pravilo ili metod da biste dali afirmaciju. Evo
Kada je sve što je važno tražiti svoju nameru, fokusirajte se na svoje srce i pomerite svaku reč koja izlazi iz vaših usta paralelno sa svojim srcem. Možete da dajete afirmacije dok izvodite svaku svoju radnju. Čak i kada putujete, radite, čistite, kuvate, šetate ili trčite...
Evo tačaka na koje treba da obratite pažnju dok potvrđujete:
- Pre svega, morate verovati u afirmaciju koju dajete. Ako nečemu pristupite negativno, počinjete bez vere.
Afirmacije bi vam svakako trebale dirnuti u srce. Potvrdna rečenica koju izgovorite treba da utiče na vas kao na emociju, što više emocija osećate, to više uspevate da utičete na svoju podsvest.
- Izbegavajte buduća vremena kada potvrđujete. Umesto da kažete da ću biti veoma srećan, možete reći da sam veoma srećan. Buduće vreme uvek stavlja situaciju u koju želite da živite kasnije.
Izgovori svoju potvrdnu rečenicu za 21
Pre nego što počnete da afirmišete, izaberite rečenicu za afirmaciju koja vam odgovara. Ovu rečenicu izgovarajte svaki dan 21 dan prema objašnjenjima stručnjaka. Naročito ujutru i uveče, naš mozak je aktivniji i efikasniji u izgovaranju afirmacija pre spavanja.
Možete kombinovati svoju afirmaciju sa meditacijom
Većina stručnjaka kaže da afirmacije bolje funkcionišu sa meditacijom i daju rezultate. Ovu tehniku, koju ćemo podeliti sa vama, možete da uradite tako što ćete odvojiti samo 10-15 minuta dnevno.
-Koncentrišite se u potpuno mirnom okruženju i udobno sedite. U ovom trenutku, uverite se da je okruženje tiho i da nema ko da vas blokira. Ovo će vašu meditaciju pretvoriti u snažniji efekat.
-Izvoz iz svog srca, praćen umirujućom muzikom za meditaciju, tako da možete čuti svoje afirmacije.
- Dok ponavljate svoje afirmacije, vizualizujte u svom umu kakav efekat ove rečenice imaju na vaše srce i dušu i ispitajte ih.
-Na kraju ove sesije od 10-15 minuta, možda ćete se osećati olakšano i ohrabreno.
Fraze za afirmaciju koje će uticati na vaš život
Otvoren sam za obilje i obilje univerzuma.
Pun sam ljubavi, zaslužujem da budem voljen.
-Miran sam i srećan.
Uspešan sam u svom poslu i prihodi mi se povećavaju.
-Sve ide u moju korist.
Biram život pun izobilja.
-Богат сам.
Moj novac se povećava.
-Novac se zarađuje često i lako.
Imam moć da postignem sve o čemu sanjam.
Ja sam vesela, energična i puna života.
Prihvatam i volim sebe sa svim svojim pozitivnim i negativnim osobinama.
Ja sam fizički i psihički zdrav.
Sve što se dešava u mom životu dešava se kako treba.
Ne kajem se zbog svojih izbora i grešaka.
Opraštam i zaboravljam one koji su me povredili i povredili.
