Paprat, koji se može naći širom sveta, raste u peskovitim, vlažnim i vlažnim predelima. Deo koji ostaje u zemljištu je debeo i ukorenjen, dok se deo iznad zemlje sastoji samo od listova.
Iako postoje 2 vrste paprati, ženska i muška paprati, ona ima oko 10.000 različitih vrsta. Treba biti oprezan pri upotrebi paprati, koja je uobičajena na dnu zidova, žbunju, ivicama potoka, hladovini i šumskim predelima, jer je deo korena otrovan.
Prednosti paprati
Paprat se godinama koristi u lečenju različitih bolesti i tegoba u raznim zemljama širom sveta. Objašnjavamo prednosti paprati za ljudsko zdravlje.
antimikrobno svojstvo
Kao rezultat istraživanja, utvrđeno je da paprat deluje na mnoge mikroorganizme, posebno sprečava razmnožavanje patogenih bakterija koje izazivaju trovanje hranom i ubija ih.
Antimikrobno svojstvo paprati efikasno je ne samo protiv bakterija, već i protiv nekih štetnih gljivica i parazita. Paprat se do sada intenzivno koristio za smanjenje crevnih crva, trakavica i parazita.
antioksidativno svojstvo
Toksične supstance koje uđu u naše telo mogu izazvati mnoge bolesti. Ovi toksikanti se mogu akumulirati u organima i tkivima i izazvati različite vrste raka. Paprat sadrži antioksidativne supstance koje se mogu nositi sa toksičnim supstancama. Zahvaljujući ovoj osobini, paprat je biljka poznata kao pogodna za jetru.
Listovi paprati sadrže vitamin C, stabljike i korenje sadrže polifenolna jedinjenja. U pogledu antioksidativnih svojstava, polifenolna jedinjenja su jači antioksidansi od vitamina C. Možete iskoristiti prednosti polifenola sa antioksidativnim svojstvima kako biste uklonili toksine iz našeg tela i zaštitili zdravlje jetre.
Имуни систем
Doprinosi jačanju imunog sistema vitaminom C, polifenolima i flavonidima u paprati. Zimi je imuni sistem veoma važan za otpornost organizma na bolesti poput prehlade, prehlade i gripa.
Paprat, koji je veoma koristan i efikasan u smanjenju kašlja, ubija mikroorganizme u ustima i grlu i smanjuje negativno dejstvo ovih mikroorganizama.
Kapacitet vitamina
Sadrži velike količine vitamina A, paprat je odličan biljni izvor za zdravlje očiju. Količina vitamina A koja je telu potrebna dnevno je najviše 900 µg. Sadržaj vitamina A u 100 grama sirove paprati je 181 µg.
Vitamin A je vitamin rastvorljiv u mastima i može se skladištiti u telu. Velike količine uskladištenog vitamina A izazivaju trovanje vitaminima. Zbog toga je potrebno obratiti pažnju na potrošnju paprati.
holesterol
100 grama paprati može zadovoljiti 31% količine vitamina B3 koja je našem telu potrebna dnevno. Vitamin B3 je važan vitamin koji se koristi u lečenju bolesti holesterola i smanjuje visok holesterol koji sadrži LDL u našem telu i pretvara ga u bezopasni HDL. Paprat je veoma korisna biljka koja sprečava kardiovaskularne bolesti izazvane holesterolom dok snižava holesterol.
Funkcija prečišćavanja vazduha
Paprat se koristi kao ukrasna biljka koja se koristi u dekorativne svrhe u domovima i baštama. Paprat čisti vazduh okoline u kojoj se nalazi zbog visokog sadržaja hlorofila, antimikrobnih i antioksidativnih supstanci.
Veoma je efikasan u uklanjanju formaldehida, koji je prisutan u vazduhu i izaziva smrt drugih živih bića, iz vazduha okoline.
Druge zdravstvene beneficije 1-
2- Koristi se za zarastanje raznih rana i za lečenje kožnih oboljenja.
3- Sa visokim sadržajem vlakana, pomaže u gubitku težine onima koji su na dijeti.
4- Koristan je kod crevnih tegoba i crevnih crva.
5- Koristan je u lečenju hemoroida sisara.
6- Olakšava bol u grlu i uklanja sluz.
7- Daje veoma efikasne rezultate kod problema sa proširenim venama.
8-Ublažava lupanje srca.
9- Osušena i istucana paprat ubrzava zarastanje rana kada se trlja na rane.
10- Dobar je za smanjenje temperature, gripa, prehlade i upale grla.
11- To je korisno za pacijente sa epilepsijom.
12- Ima svojstva koja povećavaju apetit.
Štete paprati
Pošto je paprat otrovna biljka, ne bi trebalo da je koriste trudnice, dojilje, osobe sa oboljenjem jetre, zatajenjem bubrega i anemijom.
Simptomi trovanja paprati su povraćanje, dijareja, mučnina, zimica i grčevi u telu. Dobra je ideja da se obratite lekaru kada osetite ove neželjene efekte.
Kako koristiti paprat?
• Paprat se može konzumirati sirov ili kuvan. Ako želite da ga konzumirate sirovog, možete ga staviti u salate ili ga staviti na ivicu tanjira ili na vrh i jesti uz obrok.
• Ako želite da je koristite kuvanu, kuvajte paprat 10 minuta kada se stavi u hranu. Ako ga kuvate duže od 10 minuta, hemikalije koje se prirodno nalaze u njemu mogu se pretvoriti u štetne hemikalije.
• Paprat je moguće konzumirati i kao čaj.
• Paprat se može kuvati u vodi, ali vreme ključanja ne bi trebalo da prelazi 10 minuta. Za 100 grama sveže paprati treba koristiti 500 ml vode. Ako se koristi suva paprat, ne treba koristiti više od 25 grama paprati na 500 ml vode.
• Dnevna potrošnja sveže paprati ne bi trebalo da prelazi 80 grama, a sušene paprati ne bi trebalo da prelazi 20 grama.
