Kokosovo ulje, koje je među omiljenima poslednjih godina, sa svojim plodovima je zdravo i prirodno ulje. Mnoge kulture danas i širom sveta koriste kokosovo ulje za unapređenje zdravlja, ulepšavanje i kuvanje tradicionalnih jela.
Za kokosovo ulje se takođe tvrdi da pomaže u gubitku težine, uprkos vrlo ograničenim studijama koje pokazuju da štiti od Alchajmerove bolesti. Ali istraživanja kokosovog ulja su i dalje kontroverzna. Iako među njegovim prednostima ima mnogo različitih faktora, od poboljšanja zdravlja srca do funkcije bubrega, korisno je znati njegove neželjene efekte i štete. Dakle, koja je šteta kokosovog ulja?
Kokosovo ulje se smatra bezbednim kada se uzima oralno ili pravilno nanosi na kožu.
Povećava holesterol i težinu
Pošto kokosovo ulje ima visok sadržaj zasićenih masti, postoje dokazi da kada se uzima u višku, može povećati težinu i nivo holesterola. Međutim, ovi nalazi još nisu naučno dokazani.
Trudnoća i dojenje
Kokosovo ulje je bezbedno za trudnice i dojilje kada se koristi u potrebnoj količini. Međutim, nije bezbedno za dalje korišćenje. Ako ste trudni i dojite, najzdravije je koristiti u pravim količinama.
Dijareja ako se uzima previše
Kokosovo ulje se uzima oralno protiv bakterijskih infekcija, ali ovaj prenos bakterija može izazvati kratkoročne neželjene efekte. Najvažniji simptom je dijareja.
бубуљице
Kada se kokosovo ulje nanese na lice, ono sadrži laurinsku kiselinu, koja ubija bakterije koje inače izazivaju akne. Međutim, to se dešava kada koža nije preterano masna. Ako imate masnu kožu, može doći do pojave akni.
alergije
Ako ste osetljivi na kokosovo ulje, može izazvati alergije. Simptomi uključuju mučninu, ekcem, povraćanje, anafilaksiju.
glavobolje
Oni koji se detoksiraju kokosovim uljem mogu imati glavobolje. Ovo nastaje kao rezultat razgradnje gljivica masnim kiselinama srednjeg lanca, a toksini preostali od gljivica u krvi mogu izazvati glavobolju.
Konačno, oba ulja, biljno ili ne, sadrže zasićene masti. Kokosovo ulje, posebno, ima više zasićenih masti. Na primer, dok je ovaj odnos 63 odsto u puteru, ovaj odnos je 87 odsto u kokosovom ulju.
