Prednosti mente su nedavno postale jedno od najtraženijih pitanja na internetu. Kao narod koji voli da koristi začine u svakodnevnim navikama u ishrani, sveža i sušena menta je među neizostavnim začinima jela i salata. Koje su prednosti mente, koja svojom dinamičnom i intenzivnom aromom daje drugačiji ukus vašim jelima, objasnićemo je tako što ćemo je grupisati za vas. Istražili smo prednosti sušene nane i prednosti sveže nane koje vas najviše zanimaju.
Pre svega, ako treba da objasnimo prednosti sveže nane, možemo je navesti na sledeći način:
Prednosti sveže nane
Sveža menta takođe može biti efikasna u ublažavanju drugih problema sa varenjem kao što su uznemireni stomak i probavne smetnje. Kao rezultat istraživanja, otkriveno je da menta koja se dodaje u jela sprečava mučninu i da je dobra za probleme sa varenjem.
Kao rezultat kliničke studije kod ljudi sa smetnjama u varenju, otkrili su da kombinacija ulja od peperminta i kima uzetih u kapsulama ima slične efekte kao i lekovi koji se koriste u lečenju lošeg varenja. Ovo, zauzvrat, pomaže u poboljšanju bolova u stomaku i drugih probavnih simptoma.
Ublažava mučninu i glavobolju
Kada se sveži listovi mente zgnječe, pomaže u ublažavanju mučnine i glavobolje.
Snažna i osvežavajuća aroma sveže nane pomaže da se brzo oslobodite stomačnih tegoba.
U stvari, mnogi ljudi uvek koriste ulje od peperminta ili proizvode sa ukusom peperminta da bi sprečili mučninu. Balzam napravljen od peperminta ili esencijalnog ulja peperminta koji se utrlja na čelo i nos pruža brzo olakšanje u slučaju glavobolje. Ova biljka je prirodno sedativ, tako da pomaže u ublažavanju upale i porasta temperature često povezanih sa glavoboljama i migrenama.
Sprečava respiratorne poremećaje
Snažna aroma sveže nane je veoma efikasna u ublažavanju začepljenosti nosa, grla i pluća izazvane astmom i prehladom. Pepermint opušta i smiruje grlo, nos i druge disajne puteve, kao i ublažava iritacije koje izazivaju hronični kašalj.
Lečenje astme
Redovna upotreba mente je veoma korisna za pacijente sa astmom jer je dobar relaksant i ublažava zagušenje. Međutim, upotreba previše peperminta takođe može iritirati nos i grlo.
Jača pamćenje
Nedavna studija je istraživala efekte peperminta na budnost i kognitivne funkcije. Utvrđeno je da ljudi koji koriste žvake, čiji je glavni aktivni sastojak uglavnom menta, imaju veće sposobnosti zadržavanja pamćenja. Da biste imali koristi od ovih efekata nane, možete uzeti list sveže nane u usta i žvakati ga.
Орална нега
Pošto menta ima svojstva ubijanja klica, pomaže u zaštiti zdravlja usta i zuba sprečavanjem rasta bakterija u ustima. Iz tog razloga možete žvakati sveže listove nane kako biste sprečili bolesti koje se mogu javiti u zubima i desnima. U isto vreme, paste za zube koje sadrže mentu mogu pomoći da se isti efekat pokaže u proizvodima koji se koriste u higijeni zuba, kao što su vodice za ispiranje usta.
Tretmani za alergije i polenu groznicu
Sezonske alergije i polenska groznica (poznate i kao rinitis) pogađaju milione ljudi širom sveta. Pokazalo se da ekstrakti listova mente inhibiraju oslobađanje određenih hemikalija koje pogoršavaju teške nazalne simptome povezane sa polenskom groznicom i sezonskim alergijama.
Prednosti sušene nane
Sprečava rak
Trenutna istraživanja pokazuju da određeni enzimi koji se mogu naći u pepermintu mogu pomoći u prevenciji i lečenju raka.
Poboljšava ravnotežu hormona
Za one koji pate od sindroma policističnih jajnika ili druge hormonske neravnoteže, pokazalo se da pomaže u lečenju ove bolesti. Osušena menta, koja se bere iz bašte, sadrži moćna organska jedinjenja i pomaže u optimizaciji hormonske ravnoteže smanjenjem viška nivoa testosterona kod žena.
Smanjuje stres
Pepermint daje ekstraktivno i umirujuće dejstvo na ljude. Iz tog razloga, pepermint se koristi u medicinskom svetu kao aromaterapija. Sadržaj antioksidanata u menti može se koristiti spolja protiv stresa za vaše telo. Tako će vaše telo biti mirnije i opuštenije.
Jača imunitet
Osušeni listovi nane sadrže vitamin C koji će poboljšati vaš imuni sistem. Iz ovih razloga možete dodati listove nane u jela, supe ili salate.
Poboljšava zdravlje očiju
Nana takođe sadrži vitamin A. Vitamin A u menti takođe pomaže u zaštiti zdravlja očiju. Posebno oni koji imaju miopiju u očima mogu se pobrinuti da konzumiraju puno šargarepe i mente.
Koristi se za lečenje akni
Akne su kožni problem sa kojim se svi često susreću. Da biste to popravili, listovi mente mogu se pomešati sa ružinom vodom. Zatim se smeša nanosi na lice. Posle čekanja nekoliko minuta, operite i osušite. Morate redovno da radite ovaj tretman da biste postigli maksimalne rezultate.
čini da izgubite težinu
Osušena menta će vam pomoći da smršate jer deluje stimulativno na probavni sistem.
Regeneriše kožu glave
Listovi peperminta se takođe mogu koristiti kao biljni lek za ublažavanje i osvežavanje iritacije kože glave.. Za bolje koristi, možete koristiti listove mente tako što ćete ih gnječiti dok ne postanu glatki, a zatim ih nanijeti na kožu glave. Mentol u menti može olakšati kožu glave.
Koja je šteta od mente?
1- Ako ljudi sa gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB) razviju simptome povezane sa gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB), nemojte koristiti pepermint u pokušaju da ublažite probleme sa varenjem, jer pepermint može izazvati pogoršanje.
2- Ljudi sa istorijom kamena u žuči treba pažljivo da koriste pepermint ili da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.
3- Nikada nemojte koristiti ulje od peperminta na svojoj bebi, to može sprečiti disanje i izazvati napade.
4- Upotreba mente tokom trudnoće ili dojenja se ne preporučuje previše.
Listovi peperminta uzeti u velikim dozama mogu biti otrovni. Čisti mentol je toksin i ne treba ga uzimati previše.
Koja je preporučena doza za pepermint?
Da bi se sprečili neželjeni efekti mente, treba je uzimati u odgovarajućim dozama. Evo preporučene doze za upotrebu peperminta:
Ako se listovi nane koriste kao napitak, 1 kašičicu suve nane sipajte u šolju, nakon 10 minuta infuzije, možete je konzumirati 3 puta dnevno između obroka.
Ako se koristi kao kapsula, Preporučena doza za lečenje sindroma iritabilnog creva je 1 do 2 kapsule tri puta dnevno.
Kao ulje ili mast: Nanesite kremu ili mast koja sadrži aktivni mentol za lečenje iritacije kože i svraba.
