Odgovor na pitanje kako napraviti bulgur pilaf je prilično jednostavan. Prilikom pravljenja bulgur pilafa po receptu, koji je veoma jednostavan i ukusan za pravljenje u poređenju sa pilavom od pirinča, potrebno je samo da obratite pažnju na brojne trikove.
Svoje trpeze možete razveseliti receptom za pilav od bulgura, koji je lakši i nije lako kašast u poređenju sa pilafom od pirinča. Ako tražite odgovore na pitanje kako da napravite pilav od bulgura, koji je bogat vlaknima i proteinima, na pravom ste mestu.
Bulgur pilaf takođe ima mnogo varijanti. Kao što su recept za običan bulgur pilav, recept za pilav bulgur od paradajza, recept za kafanski bulgur pilav…
Bulgur pilaf recept
Materijali
- 2 šolje bulgura
- 1 šolja zelenog sočiva
- 1 srednji luk
- 1 kašika putera
- 1 kašika mente
- 5 šolja ključale vode
Kako napraviti bulgur pilav?
Prvo skuvajte zeleno sočivo u dosta vode i ocedite. Zatim u šerpi otopite puter, dodajte bulgur i kuvano zeleno sočivo i propržite ih. Dodajte vodu i ostavite da se kuva. Dok se kuva, vodene migove iseckajte na male komadiće i propržite ih na puteru. Sipajte ovu mešavinu na kuvani pirinač, promešajte i uživajte. Ukratko ćemo objasniti recepte za običan bulgur pilav i recepte za kafanski pilav.
Odgovor na pitanje kako napraviti pilav od bulgura praktičnim metodama moći ćete lako da primenite. Možete lako pripremiti recepte za bulgur pilaf, koji su podeljeni na mnoge varijante, gledajući recepte koje ćemo vam dati. Evo odgovora na pitanje kako napraviti bulgur pilav i bulgur pilav sa svojim odličnim ukusom i ukusom.
Evo vrlo jednostavnog recepta za pilav od bulgura
Materijali
- 3 šolje bulgura za pirinač
- 7 šolja vrele vode
- 1 šolja ulja
- 1 kašičica soli
- 3 kašike putera
Kako napraviti bulgur pilaf?
Prvo skuvajte zeleno sočivo u puno vode i ocedite. Zatim u šerpi otopite puter, dodajte bulgur i kuvano zeleno sočivo i propržite ih. Dodajte vodu i ostavite da se kuva. Dok se kuva, isecite vodene migove na male komadiće i propržite ih na puteru. Sipajte ovu mešavinu na kuvani pirinač, promešajte i uživajte.
Za 6 osoba.
Kako napraviti običan pilav od bulgura?
1- Prvo, stavimo naše ulje u tiganj, upalimo šporet, stavimo naš bulgur na ulje i pržimo ga 1 minut.
2- Kad se ispeče, dolijmo vrelu vodu i pustimo da proključa.
3- Kada provri, smanjimo vatru oko 25 minuta ili 30 minuta, ostavimo da odstoji 10 minuta kada je kuvano.
4- Otopimo puter u drugom tiganju.
5- Otopljeni puter sipamo u odmorni pirinač i izmešamo kašikom.
6- Ako nakon kuvanja bulgur namažete puterom, biće veoma ukusan.
Meyhane bulgur pilaf recept
Meyhane bulgur pilaf recept je raznovrsniji i ukusniji recept za bulgur za razliku od drugih bulgur pilafa. Kafanski bulgur pilaf po receptu možete pripremiti i sa povrćem i sa mesom. Uskoro ćemo vam objasniti kafanski bulgur pilav pripremljen sa mesom.
Materijali
- 4 kašike putera
- 2 glavice luka.
- 2 paradajza.
- 2 zelene paprike.
- 1 kašika čili paste
- 1 kašika paradajz paste
- 2 šolje bulgura za pirinač.
- 1 kašičica paprike
- 1 kašičica crnog bibera
- Pola kilograma mesa na kockice.
Kako napraviti kafanski bulgur pilav?
1-Naše meso iseckano na kockice prethodno prokuvamo i malo propržimo.
2- Na ulju propržimo seckani luk.
3-Zatim dodati papriku koju smo isečili na kolutiće i propržiti, ja paprici ne vadim semenke.
4-Zatim dodajte paradajz i paradajz pastu koju smo isečili na sitne komade i tako propržite.
5-Zatim, nakon dodavanja bulgura, soli i začina, dodamo 4,5 čaše vode, (možete koristiti sok od pečenog mesa koji ste skuvali) i kuvajte na laganoj vatri.
6- Nakon što se ocedi, spreman je za posluživanje. Uživajte u obroku. (Za prezentaciju, pečeno meso možete staviti na pirinač bez stavljanja u njega i ukrasiti ga)
Koje su prednosti bulgur pilafa?
Bulgur pilav ima različite zdravstvene prednosti. Učinke bulgur pilava, koji treba konzumirati bar jednom nedeljno, na naše zdravlje možemo navesti na sledeći način.
Prednosti bulgur pilafa…
Bulgur protiv raka: Danas je rak jedna od najčešćih bolesti i jedna od najvažnijih bolesti koja se javlja iz mnogo različitih oblika i razloga. Neke vrste su neizlečive. Međutim, redovna ishrana može smanjiti rizik od razvoja bolesti raka. U ovom trenutku, bulgur igra važnu ulogu. Bulgur, koji može smanjiti rizik od razvoja bolesti raka, može biti posebno efikasan protiv raka debelog creva.
Bulgur može pomoći u gubitku težine: Još jedna karakteristika bulgura je da olakšava gubitak težine. Bulgur, koji je veoma bogat proteinima, je zasitan izvor hrane i stoga može dugo da potisne osećaj gladi. Istovremeno, ljudi koji su na dijeti ga redovno konzumiraju, jer bulgur sadrži dosta nezasićenih masti, pa ne izaziva debljanje.
Bolest anemije i bulgur: Bulgur može smanjiti rizik od razvoja anemije. Uz pomoć obilnog gvožđa koje sadrži, ima osobinu da štiti zdravlje krvnih zrnaca. Može da izleči problem anemije.
