Malteške beneficije u poslednje vreme dobijaju veliku pažnju. Ovo voće, koje je po ukusu mešavina citrusa breskve i manga, u narodu je poznato i kao voće lumuše. Među ljudima, počela su se mnogo postavljati pitanja o tome koje su koristi i štete novog sveta, gde raste sladna šljiva. Da bismo zadovoljili vašu radoznalost, istražili smo i spojili prednosti slada šljive.
Evo prednosti šljive slada i odgovora na pitanje gde se uzgaja slad.
Gde rastu malteške šljive?
Malteška šljiva je poznata pod različitim imenima kao što su japanska mušmula, japanska šljiva i kineska šljiva. Međutim, u Turskoj se to zove sladna šljiva i voće lokvata. Ovo voće, koje raste u Kini, vremenom se proširilo po celom svetu, a počelo je da raste i u drugim zemljama. Međutim, kada je u pitanju njegova proizvodnja; Ove zemlje, a za njima slede Japan, Izrael i Brazil, među najznačajnijim su proizvođačima suve šljive. Kažu da u istočnoj Aziji postoji više od 800 sorti malteške šljive.
Šta je malteška šljiva?
Sladna šljiva, koja raste u izobilju na jugu Kine, je voće jarko narandžaste i tamnonarandžaste boje. Ovo voće obično ne pušta listove. Sladna šljiva, koja po obliku podseća na krušku, nešto je veća od šljive, po ukusu je mešavina manga i breskve, može se konzumirati i u svežem ili sušenom obliku. Svetlo narandžaste su obično sočnije i slađe od svetlo žutih i zelenih.
Možete koristiti i plod i list malteške šljive za vaše zdravlje. Ako ste počeli da se pitate o prednostima malteške šljive, možete pogledati informacije koje smo prikupili za vas.
Prednosti malteške šljive
Sprečava rak debelog creva
Ukusno voće, slad ima malo kalorija; Sadrži samo 47 kalorija na 100 g. Međutim, oni su bogati nerastvorljivim dijetalnim vlaknima i pektinom. Pektin zadržava vlagu u debelom crevu i stoga deluje kao laksativ. Na ovaj način obezbeđuje uklanjanje hemikalija koje izazivaju rak u debelom crevu i skraćuje vreme zadržavanja toksičnih supstanci u debelom crevu. Na ovaj način se štiti sluznica debelog creva.
Odličan izvor vitamina A
Maltezer je odličan izvor vitamina A. Šaka suve šljive koju konzumirate dnevno pomaže vam da zadovoljite 50% dnevnih potreba za vitaminom A. Takođe sadrži velike količine korisnih kiselina i antioksidanata.
Vitamin A u njemu pomaže u održavanju integriteta sluzokože i kože. U laboratorijskim studijama uočeno je da šljiva slada, koja je bogata vitaminom A i flavonoidima, pruža zaštitu od raka pluća i usne duplje.
Pomaže u regulisanju krvnog pritiska
Primećeno je da se nivo šećera u krvi smanjuje kod onih koji redovno konzumiraju malteško. Nutricionisti često preporučuju čaj od suvih šljiva da bi sprečili dijabetes. Da biste sprečili dijabetes, možete osušiti listove šljive slada i konzumirati čaj. Jedinstvene i organske komponente u malteškom čaju pružaju zaštitu od dijabetesa regulacijom nivoa insulina i glukoze.
Ispravlja nedostatak gvožđa
Pored toga, voće je takođe odličan izvor gvožđa, bakra, kalcijuma, mangana i drugih minerala. Bakar je neophodan u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca. Pošto je gvožđe potrebno za formiranje crvenih krvnih zrnaca i ćelijsku oksidaciju, nedostatak gvožđa možete eliminisati konzumiranjem slada.
Ima ekspektorski efekat
U tradicionalnoj kineskoj medicini listovi slada su se kuvali i pili, ovaj metod je bio među metodama koje su se koristile za uklanjanje sluzi i sluzi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Istovremeno, listovi, koji se kuvaju i dime u Japanu, koriste se za pružanje koristi protiv astme i drugih plućnih problema.
Rešava problem nesanice
Šaka sladnih šljiva, koju ćete konzumirati pre spavanja, omogućiće vam da udobno spavate celu noć. Ova situacija takođe može trajati do 24 sata.
Pomaže vam da imate jake kosti
Zahvaljujući vitaminu K sadržanom u malteškoj šljivi, pomaže u prevenciji osteoporoze formiranjem jakih kostiju.
Štiti zdravlje očiju
Malteška šljiva pomaže u zaštiti zdravlja očiju jer sadrži veliku količinu vitamina A.
Kako koristiti maltešku šljivu?
Preporučuje se da se dobro opere hladnom vodom kako bi se sprečila prljavština i ostaci na malteškoj šljivi.
Meso šljive ispod kore je slađe od piktog testa u sredini. Malteška koža se lako može oguliti. Oguljene šljive možete konzumirati sveže ili pomešati sa drugim voćem kao što su banane, mango i kriške pomorandže u salatama.
Kako konzumirati maltešku šljivu?
Maltezer možete konzumirati dodavanjem u salate. Mogu se koristiti i za kolače ili za pripremu sosova.
Malteško voće se takođe pakuje u džem, pravi džem i meša u šećerni sirup sa cimetom kako bi se napravio ukusan voćni sirup od lušnice.
