U narodu postoje razne legende o porastu visine. Ako možemo dati primer nekoliko njih; treba paziti šta jedete i pijete, popijte čašu mleka svako veče pre spavanja, spavajte više od 10 sati... Pa, da li je ovo dovoljno da porastete? Наравно да не…
Pre nego što pređemo na metode proširenja visine, želeli bismo da vam objasnimo kako da povećate visinu. Evo odgovora na pitanje kako da porastete...
Kako postaješ viši?
Ploče rasta između kostiju omogućavaju da se metafiza i epifiza povećaju u visinu. Sa razvojem ovih plakova, ćelije pomažu da se produži struktura kostiju.
Koliko je potrebno da poraste u visinu?
Neko ko kaže kako da postane viši uvek se pita koliko ima godina. Hajde da vam damo odgovor na pitanje koliko raste?
Izduženje koje se javlja u kostima, kao što smo upravo objasnili, nastaje zahvaljujući pločama rasta. Najrazvijeniji period ovih pakova je adolescencija. Nakon zatvaranja ploča za rast, proces rasta se ne dešava ni na koji način. Stoga, čim se završi period adolescencije, završiće se i proces višeg rasta. Rast će skoro prestati između 19. i 20. godine.
Postoji nekoliko faktora koji utiču na visinu. Неке од ових:
genetski faktori
Jedan od najvažnijih faktora visine su genetski faktori. Geni majke i oca značajno utiču na visinu osobe.
Vaša težina pri rođenju
Vaša težina pri rođenju je još jedan faktor koji utiče na visinu. Ako ste rođeni sa velikom težinom, to može značiti da ste viši, a ako ste rođeni izuzetno mršavi, možda ste niži.
Istovremeno, rast visine takođe može biti povezan sa ishranom. Ako se pitate koje namirnice treba konzumirati da biste povećali visinu, možete pročitati naš članak u nastavku.
Može pomoći u povećanju visine u sportu i nekim vežbama u razvojnom dobu. Ako se pitate koje su to vežbe, hajde da odmah objasnimo...
Evo vežbi koje povećavaju visinu...
играње кошарке
Вијача
Пливати
Biciklizam
redovno hodanje
Bounce
odbojka posebno odbojka na pesku
Neke vežbe, kao što je vešanje, pomoći će vam da porastete tokom razvoja.
