Aysegul Aydogan Atakan
Omega-3, za koji je u nedavnim studijama dokazano da pozitivno utiče na mozak i fizički razvoj bebe, smanjuje rizik od prevremenog rođenja i povećava porođajnu težinu. Dete se brže razvija i lakše uči kada stigne u školski uzrast.
Direktor medicinskog centra Penn State Milton Hershey prof. dr. odgovorio je serdar Ural.
Kako bi trebalo da bude svakodnevna upotreba omega-3 tokom trudnoće?
U prvoj polovini trudnoće jedna tableta dnevno do prvih 4,5-5 meseci, dve tablete posle petog meseca. Ova preporučena količina je za one koji nikada nisu jeli ribu.
Dakle, šta biste preporučili trudnicama koje jedu ribu dva puta nedeljno?
Generalno se smatra da je dovoljno jesti ribu ili morske plodove 2-3 puta nedeljno. Ali oni takođe moraju da koriste omega-3 tablete kao dodatak. Jer se ne može meriti ko koliko i koliko ribe pojede.
Možemo li reći da omega-3 kapsule treba koristiti tokom trudnoće?
Poznato je da omega-3 masne kiseline imaju potencijalno dejstvo i pozitivno utiču na razvoj mozga. Prijavljeno je da su motoričke sposobnosti i mentalne funkcije beba majki koje su uzimale omega-3 bile veće od beba koje nisu primale omega-3. U drugoj studiji je objavljeno da je sprečilo rađanje prevremeno rođenih beba male težine za 40 odsto. Pored toga, primećeno je da se porođajna težina beba ovih žena povećala.
Koliko je efikasan za težinu pri rođenju?
Na primer, omogućava da se bebe rode 2,5 kilograma da se rode 3,5 kilograma. Posebno je korisno za bebe koje se mogu roditi male.
Kakav uticaj ima na školski uspeh?
Istraživanja u poslednjih pet godina pokazuju da deca čije majke uzimaju omega-3 imaju bolju koordinaciju ruku i očiju i percepciju. Na primer, brže uče jezik, brže percipiraju i shvataju kada se nešto kaže. Preporučujem omega-3 tablete svim svojim pacijentima i čak sam ih dao svojoj ženi tokom trudnoće.
Kakvo je vaše zapažanje o sopstvenoj deci?
Verujem da je to bilo od velike koristi u to vreme. Uvek se vode rasprave o novim temama. Neki veruju, neki ne. Statistika kaže da morate verovati. Moja deca su počela da prepoznaju slova sa tri godine i nisu mogla da čitaju azbuku.
Da li će se koristiti rutinski kao folna kiselina?
Pretpostavljam da će postepeno postati standard. Folnu kiselinu je obično potrebno započeti tri meseca pre planirane trudnoće, kako bi prodavnice bile pune. Mislim da neće biti drugačije za Omega-3. Ako dolazi planirani pacijent, kažem da počnite tri meseca unapred. Njegova upotreba će najverovatnije postati rutinska.
Poznato je da omega 3 smanjuje rizike kao što su bolesti srca i moždani udar kod odraslih. Da li je moguće reći da će se ovi rizici manje primećivati u kasnijim godinama kod beba koje uzimaju omega-3 iz majčine utrobe?
Postoji takva mogućnost. Verujem da sve što se dešava u materici može da se desi iu budućem životu bebe. Postoji takav potencijal za to.
Da li treba nastaviti sa unosom omega-3 tokom dojenja?
Definitivno. Nakon trudnoće, njegova upotreba tokom dojenja obezbeđuje indirektan prenos na bebu putem mleka, kao da je u majčinoj utrobi. Takođe sprečava postporođajnu depresiju kod majke.
POČNITE SKLADIŠTENJE TRI MESECA PRE TRUDNOĆE
Upotreba omega-3 u trudnoći pozitivno utiče na razvoj mozga bebe. U studijama je utvrđeno da su deca majki koje su koristile omega-3 nakon rođenja bila naprednija i u mentalnom i u motoričkom pogledu. Iz tog razloga, omega-3 se preporučuje kao dodatak prenatalnim vitaminima tokom trudnoće. U stvari, u telu majke treba obezbediti određenu količinu skladištenja, počevši od ranije tokom planiranja trudnoće. Ako postoji planirana trudnoća, korisno je započeti tri meseca unapred. Dakle, dovoljno omega-3 se uzima u najkritičnijem ranom periodu trudnoće. Njegova upotreba tokom trudnoće doprinosi razvoju mozga i povećava porođajnu težinu. Takođe smanjuje rizik od prevremenog porođaja i postporođajne depresije.
