Kada pomislite na veze kojima su u vašem životu potrebne granice, vaši prijatelji vam neće prvi pasti na pamet. Kada razmišljate o odnosima i granicama, verovatno mislite na svog ljubavnika, supružnika ili porodicu. Ali važnost čuvanja ličnih granica u odnosima ne prestaje tu. Takođe bi trebalo da postavite granice u svojim prijateljstvima. Važnost granica za zdrava prijateljstva je neosporna.
Evo 9 saveta za zdrave prijateljske odnose...
1. Slušajte promene u svom telu.
Kada vaš odnos sa prijateljem počne da vas boli, vaše telo može početi da reaguje ranije nego vaš um. Ako imate tegobe povezane sa stresom kao što su bolovi u stomaku, ubrzani otkucaji srca, mišići i glavobolja oko vašeg prijatelja, to znači da bi trebalo da ponovo razmislite o postavljanju nekih ograničenja u odnosu sa svojim prijateljem.
2. Razmislite o svojoj istoriji sa svojim prijateljem.
Ne kažemo da ljudi ne mogu da uče iz svojih grešaka i da se vremenom menjaju, ali ako vas je vaš prijatelj u prošlosti uznemiravao, bilo bi dobro da postavite ograničenja vašoj vezi. Iako ovo možda na prvi pogled ne izgleda tako, imaće pozitivne rezultate za obe strane jer pokazuje da još uvek imate nade u svoje prijateljstvo.
3. Obratite pažnju na to kako se osećate u blizini svog prijatelja.
Da li ste nervozni zbog toga što svoje misli podelite sa svojim prijateljem? Da li se osećate prinuđenim da budete oprezni kada razgovarate o složenoj ili emocionalnoj temi? Ako je vaš odgovor na jedno od ovih pitanja potvrdan, vaše prijateljstvo možda nije tako zdravo kao što mislite. Napetost koju doživljavate sa njim je znak da su granice možda neophodne.
4. Budite vaš prioritet.
Ako vas prijatelj zamoli za uslugu zbog koje se osećate neprijatno, nemojte se plašiti da kažete ne. Malo posvećenosti ključno je za uspeh svake veze, ali dobar prijatelj ne bi trebalo da vas pita za uslugu koja će vas dovesti u tešku situaciju. Naravno, nećete dati sve od sebe za svoje prijatelje u hitnim slučajevima, ali nije svaka situacija hitna i ponekad morate prvo da razmislite o sebi.
5. Stanite i razmislite.
Kada vas prijatelj povredi, zastanite i smirite se pre nego što o tome razgovarate sa njim. Razmislite da li je ponašanje vašeg prijatelja jednokratna stvar jer se poklopilo sa lošim danom ili je to navika. Ako vam to stalno radi, to znači da morate postaviti neke granice vašem prijateljstvu.
6. Pažljivo birajte reči koje koristite.
Kada odlučite da razgovarate sa svojim prijateljem o svojim očekivanjima, koristite fraze poput „Želim da podelim sa tobom kako se osećam…“ ili „Neprijatno mi je zbog toga…“.
7. Ne pravite to izazovom.
Nema potrebe za naježivanjem poput "treba da razgovaramo". Nemojte da učinite da vaš prijatelj oseća da je to optužba ili izazov.
8. Ostanite pri svojoj odluci.
Kada počnete da svoj život stavljate na prvo mesto ispred potreba svog prijatelja, možda ćete osetiti sumnju u sebe i samoosuđivanje. Podsetite se da se zdrava prijateljstva mogu desiti između ljudi koji poštuju lične granice jedni drugih. Nemojte se osećati loše i počnite da rušite svoje granice.
9. Ne pokušavajte da budete terapeut vašeg prijatelja.
Ako primetite da stalno pružate emocionalnu podršku prijatelju, trebalo bi da tiho date otkaz na ovom poslu terapeuta. Budite iskreni u vezi sa kojim problemima možete pomoći svom prijatelju i u koje doba dana ste zauzeti. Takođe, vaš prijatelj koji vam stalno dolazi sa problemima može imati koristi od posete kvalifikovanog terapeuta.
