Zeleni smutiji, koje smo često viđali u poslednje vreme, postali su veoma poželjan napitak. Možete da konzumirate ove napitke, koji su nezamenljivi posebno za one koji detoksikuju jer vas čine sitima i ukusnim, bilo ujutru ili između obroka.
Sastojci za recept 1:
šaka spanaća
3 veze peršuna
1 zelena jabuka bez koštica
1 stabljika celera
sok od 1 limuna
1 krastavac
Чаша воде
1 kašičica rendanog đumbira ili pola kašičice đumbira u prahu
Припрема:
-Stavite ove sastojke u blender dok ne dobijete glatku, dobru mešavinu.
Ovaj proces možete olakšati dodavanjem pola čaše vode.
Sastojci za 2. recept:
2 šake spanaća
1 krastavac
Pola veze peršuna
sok od 1 limuna
2 boce prirodne mineralne vode sa ukusom jabuke
Припрема:
- Spanać, krastavac i peršun iscedite sokovnikom.
- Dodajte limunov sok i mineralnu vodu sa ukusom jabuke i promešajte.
-Podeliti u čaše za serviranje i poslužiti bez čekanja.
Sastojci za treći recept:
3 zelene jabuke
200 gr. spanać
5 gr. kašika svežeg đumbira
4 kašike jogurta
Pola šolje kuvanog zelenog čaja
1 kašičica meda
Припрема:
-Nakon što skuvate listove zelenog čaja u vrućoj vodi, procedite i ostavite da se ohladi.
-U blender stavite jogurt, med, listove spanaća, komadiće đumbira i skuvani zeleni čaj.
-Jabuke podeliti na 4 dela i izvaditi jezgro i dodavati jednu po jednu, uz pomoć oguljenih kriški zelene jabuke, i sve sastojke kratko proći kroz blender dok ne postanu malo grudvice.
Пријатно.
