Recepti za smoothie od spanaća

Zeleni smutiji, koje smo često viđali u poslednje vreme, postali su veoma poželjan napitak. Možete da konzumirate ove napitke, koji su nezamenljivi posebno za one koji detoksikuju jer vas čine sitima i ukusnim, bilo ujutru ili između obroka.

Sastojci za recept 1:

šaka spanaća

3 veze peršuna

1 zelena jabuka bez koštica

1 stabljika celera

sok od 1 limuna

1 krastavac

Чаша воде

1 kašičica rendanog đumbira ili pola kašičice đumbira u prahu

Припрема:

-Stavite ove sastojke u blender dok ne dobijete glatku, dobru mešavinu.

Ovaj proces možete olakšati dodavanjem pola čaše vode.

Sastojci za 2. recept:

2 šake spanaća

1 krastavac

Pola veze peršuna

sok od 1 limuna

2 boce prirodne mineralne vode sa ukusom jabuke

Припрема:

- Spanać, krastavac i peršun iscedite sokovnikom.

- Dodajte limunov sok i mineralnu vodu sa ukusom jabuke i promešajte.

-Podeliti u čaše za serviranje i poslužiti bez čekanja.

Sastojci za treći recept:

3 zelene jabuke

200 gr. spanać

5 gr. kašika svežeg đumbira

4 kašike jogurta

Pola šolje kuvanog zelenog čaja

1 kašičica meda

Припрема:

-Nakon što skuvate listove zelenog čaja u vrućoj vodi, procedite i ostavite da se ohladi.

-U blender stavite jogurt, med, listove spanaća, komadiće đumbira i skuvani zeleni čaj.

-Jabuke podeliti na 4 dela i izvaditi jezgro i dodavati jednu po jednu, uz pomoć oguljenih kriški zelene jabuke, i sve sastojke kratko proći kroz blender dok ne postanu malo grudvice.

Пријатно.

Рецент Постс

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found